Túl sok volt a karácsonyi bejgli? Vagy csak szeretnél egy pár kilóval könnyebb, feszesebb lenni a nagy napon? Ha igen az előző kérdések bármelyikére a válasz, akkor itt az ideje pár dolgon változtatnod. Sose késő elkezdeni, ha most változtatsz, látványos eredményt érhetsz el az esküvőtök napjáig.
Ahogy már sokszor hallhattuk a fogyás egyszerű matematika: kevesebbet kell bevinni, mint amennyit elégetünk... Nyilván könnyebb ezt leírni nagy bölcsen, mint kivitelezni, de most a cél érdekében nagyobb talán a motiváció.
Ennek további növelése céljából javaslom kezdetnek látogassatok el egy menyasszonyi ruhakölcsönzőbe, szerintem ösztönzőleg hat mindenkire. Azután tűzz ki egy elérhető célt, és vágj bele! Kár tovább halogatni! Először is fontos a megfelelő mérlegelés, hogy tudd hova fejlődsz!:)
Mivel különbözőek vagyunk, így nincs jó megoldás, mindenkinek meg kell találnia a maga útját. Kezdetnek egy sportolási tevékenységet kell találnunk magunknak. Ha szeretsz csoportban edzeni, tornázni, akkor ideje egy konditermet vagy fitnesz klubot keresned, majd beiratkoznod, ahol személyi edző segítségét is igénybe veheted. Ha otthon maradnál inkább és egyedül edzenél, akkor az interneten már remek erősítő, alakformáló videókat találhatsz. Ha a természetben szeretnél inkább mozogni, akkor javaslom például a futást, biciklizést... Remek hatásaik vannak!
 |   |
Ha már belefogtál, és nem adod fel pár hétig, elkezded érezni és látni a különbséget, mely javít a hangulatodon, önértékeléseden, és enni se lesz már kedved annyira. Még pár tipp, apróság, amely segíthet.
És végezetül ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásról sem, mely segít majd az éhségcsillapításban, mellette gyönyörű, életteli lesz tőle a bőröd is.
Sok sikert! Kitartás, lányok!
Sok sikert! Kitartás, lányok!
RSS Feed
